Zu Hause vor der ersten Schulstunde wenig oder gar nicht frühstücken? Dann fehlt euch schnell die Energie für den Schultag! Denn Kids und Teens können die aufgenommenen Nährstoffe nicht so lange speichern wie Erwachsene und brauchen deshalb mehrere vielseitige und ausgewogene Mahlzeiten am Tag. Diese kann man super zuhause vor- und zubereiten - ob für zwischendurch oder als vollwertige Mahlzeit.  

Das Beste daran ist: Ihr könnt bestimmen was in eure Lunchbox kommt. Probiert doch mal aus, was euch schmeckt, ausgewogen und bio ist und euch über den Tag fit hält. Damit macht es nicht nur Spaß, das eigene Essen für die Pause vorzubereiten, sondern ihr lernt auch Lebensmittel wertzuschätzen. 

Inspiration gibt es satt: Viele Social-Media-Kanäle teilen täglich "kuh-le" Ideen für jeden Geschmack und jede Brotdose. Oder ihr entwickelt eure eigenen Ideen und teilt diese selbst mit anderen.  

 

Mehr dazu

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